Tutto quello che c’è da sapere

La respirazione diaframmatica, a volte riferita anche come respirazione di pancia o respirazione profonda, è il modo naturale con cui tutti gli esseri umani iniziano a respirare. Contrariamente a come si pensa, non è una tecnica che si impara, anzi è vero l’opposto. Crescendo a volte, per problemi legati alla postura, si smette di respirare profondamente attraverso il movimento del diaframma e si inizia a sviluppare un tipo di respirazione più superficiale, nella parte alte del torace, petto.

E’ possibile controllare la respirazione nei momenti di stress e di ansia?

Lo speed date cos’è? Uno speed date è un evento sociale in cui varie persone vanno incontro ad una serie di brevi conversazioni a tempo con potenziali partner romantici. I partecipanti solitamente si trovano seduti uno di fronte all’altro in un locale adibito appositamente e hanno pochi minuti per presentarsi, fare domande, conoscersi ed eventualmente piacersi. Allo scadere del tempo previsto ci si sposta di tavolo e tutto riparte da zero con un’altra persona, continuando così fino a che non si sono incontrati tutti gli altri.

Al termine dell’evento, i partecipanti indicano in qualche modo le persone che vorrebbero rivedere agli organizzatori e, se c’è interesse reciproco, vengono scambiate le informazioni di contatto. Lo speed dating è un modo più efficiente e strutturato rispetto ad un incontro “casuale” o sui “social media”, ma presenta caratteristiche e difficoltà che non vanno lasciate al caso.

Quali sono i fattori che possono determinare il successo nello speed dating?

Non è facile affrontare le critiche o i commenti negativi sulla propria voce, soprattutto se riguardano la propria identità di genere. Spesso questo capita in giovane età e crescendo le persone pensano la loro voce non possa più cambiare. E’ sempre importante ricordare che la voce è un aspetto profondamente personale della vostra identità. Tutti abbiamo il diritto di esprimerci in un modo che sia autentico e fedele a quanto sentiamo nel profondo, anche senza ricorrere ad interventi chirurgici od ormonali.

Esercizi e consigli per cambiare voce da maschile a femminile oppure da femminile a maschile

I discorsi motivazionali sono quelli che si propongono di ispirare e motivare chi li ascolta ad agire o ad apportare cambiamenti positivi nella propria vita. Spesso sono pronunciati da chi ha raggiunto il successo nel proprio campo, ha superato sfide o possiede qualità ritenute uniche, ma in realtà ogni giorno persone normalissime, anche involontariamente, ne creano di altrettanto memorabili per i propri colleghi di lavoro, per i propri cari o per i propri figli.

L’obiettivo principale di un discorso motivazionale è quello di trasmettere un senso di energia ed eccitazione nel pubblico, aiutandolo a sentirsi più fiducioso, ottimista e forte. In questo articolo parleremo dei discorsi motivazionali in termini semplici, includendo il loro scopo, la struttura e gli elementi chiave, chiaramente attraverso l’ottica del voice coaching Inborn Voice, leader nel campo della formazione vocale.

Qual è lo scopo dei discorsi motivazionali?

Tutti i giorni ci relazioniamo con la società e le altre persone. Crescendo abbiamo appreso a “riconoscere” alcuni aspetti di queste interazione costruendoci delle “prime impressioni” e quindi dei “pregiudizi”. Questi automatismi possono essere legati a tutti e cinque i nostri sensi, direi anche al nostro “sesto senso”. Senza entrare nei dettagli delle conseguenze di questi pregiudizi, che sono personali, tutti siamo portati a reagire di fronte a persone che hanno un cattivo odore, che non sono vestite in modo decoroso o che parlano in modo strano. Proprio per questo abbiamo imparato a profumarci, a vestirci in modo elegante e…?