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La respirazione diaframmatica, a volte riferita anche come respirazione di pancia o respirazione profonda, è il modo naturale con cui tutti gli esseri umani iniziano a respirare. Contrariamente a come si pensa, non è una tecnica che si impara, anzi è vero l’opposto. Crescendo a volte, per problemi legati alla postura, si smette di respirare profondamente attraverso il movimento del diaframma e si inizia a sviluppare un tipo di respirazione più superficiale, nella parte alte del torace, petto.

E’ possibile controllare la respirazione nei momenti di stress e di ansia?

Molto spesso le persone non comprendo l’importanza del lavoro di un Voice Coach e nemmeno di un corso di public speaking. Probabilmente perché non tutti i professionisti sono seri e soprattutto competenti. Gran parte dell’offerta di corsi di public speaking lascia percepire che i risultati siano quasi opere di magia, raggiungibili da chiunque in pochi giorni. Utilizzano slogan del tipo “impara ad incantare il pubblico”, “come ottenere sempre applausi” oppure affidano la loro scienza a video lezioni registrate.

Chiaramente non tutti i formatori offrono soluzioni rapide o semplicistiche per prepararsi ad affrontare il cuore del problema di chi desidera seguire questo tipo di corsi: vincere le emozioni negative e la paura di parlare davanti agli altri. Ma un conto è parlare di fronte ad un pubblico di sconosciuti e dovere parlare di un argomento a cui è legato il tuo futuro professionale, un altro è parlare di fronte ad un piccolo gruppo di persone diventate subito “amiche” di argomenti di cui non ti importa nulla.

Inoltre, alcuni formatori possono enfatizzare eccessivamente l’importanza del “carisma” e della “performance” nella presentazione, a scapito della sostanza del discorso. Questo può portare a realizzare una presentazione priva di contenuti, che a lato pratico diventa più uno show che la dimostrazione del risultato del proprio valore e del proprio impegno.

Uno speed date è un evento sociale in cui varie persone vanno incontro ad una serie di brevi conversazioni a tempo con potenziali partner romantici. I partecipanti solitamente si trovano seduti uno di fronte all’altro in un locale adibito appositamente e hanno pochi minuti per presentarsi, fare domande, conoscersi ed eventualmente piacersi. Allo scadere del tempo previsto ci si sposta di tavolo e tutto riparte da zero con un’altra persona, continuando così fino a che non si sono incontrati tutti gli altri.

Al termine dell’evento, i partecipanti indicano in qualche modo le persone che vorrebbero rivedere agli organizzatori e, se c’è interesse reciproco, vengono scambiate le informazioni di contatto. Lo speed dating è un modo più efficiente e strutturato rispetto ad un incontro “casuale” o sui “social media”, ma presenta caratteristiche e difficoltà che non vanno lasciate al caso.

Quali sono i fattori che possono determinare il successo nello speed dating?

Non è facile affrontare le critiche o i commenti negativi sulla propria voce, soprattutto se riguardano la propria identità di genere. Spesso questo capita in giovane età e crescendo le persone pensano la loro voce non possa più cambiare. E’ sempre importante ricordare che la voce è un aspetto profondamente personale della vostra identità. Tutti abbiamo il diritto di esprimerci in un modo che sia autentico e fedele a quanto sentiamo nel profondo, anche senza ricorrere ad interventi chirurgici od ormonali.

Esercizi e consigli per rendere la voce più femminile o maschile

I discorsi motivazionali sono quelli che si propongono di ispirare e motivare chi li ascolta ad agire o ad apportare cambiamenti positivi nella propria vita. Spesso sono pronunciati da chi ha raggiunto il successo nel proprio campo, ha superato sfide o possiede qualità ritenute uniche, ma in realtà ogni giorno persone normalissime, anche involontariamente, ne creano di altrettanto memorabili per i propri colleghi di lavoro, per i propri cari o per i propri figli.

L’obiettivo principale di un discorso motivazionale è quello di trasmettere un senso di energia ed eccitazione nel pubblico, aiutandolo a sentirsi più fiducioso, ottimista e forte. In questo articolo parleremo dei discorsi motivazionali in termini semplici, includendo il loro scopo, la struttura e gli elementi chiave, chiaramente attraverso l’ottica del voice coaching Inborn Voice, leader nel campo della formazione vocale.

Qual è lo scopo dei discorsi motivazionali?