Mantenere la voce giovane in 5 mosse
In vista del Festival della Canzone Italiana, San Remo, vengo sempre intervistata da qualche giornalista alla ricerca di consigli per i propri lettori. Questa volta è il turno di Oggi, che presenta 5 consigli per non fare invecchiare la voce.
Ecco un estratto, potete leggere l’intero articolo su Oggi Numero 5 del 2 Febbraio 2023.
Prendersi cura della voce non serve solo ai cantanti di Sanremo. Le corde vocali risentono di usura del tempo, freddo, ambienti secchi e cibi irritanti. Per mantenerle in forma, seguite 5 consigli ispirati alle routine di artisti e vocal coach.
No a bevande gelide o bollenti. Sfatiamo il mito del latte caldo col miele: il latte aumenta la produzione di muco e il calore dilata i tessuti delle corde vocali. Il freddo invece le fa constrarre troppo. In ogni caso, la voce ne risente. Idratare le corde vocali è essenziale, spiega la vocal coach Milena Origgi: «L’acqua bevuta scende lungo l’esofago e non tocca le corde vocali, che sono nella laringe. Ma almeno due litri d’acqua al giorno le idratano dall’interno».
Poca ”erba dei cantanti”. Le pastiglie per il mal di gola a base di erismo, la cosiddetta “erba dei cantanti”, fungono da anestetico: riducendo il dolore, danno la percezione di parlare o cantare meglio, ma portano a sforzare la voce. Niente alcol (e niente fumo). L’alcol disidrata le corde vocali, influisce sulla loro tonicità e, producendo una breve vasodilatazione, dà l’il- lusione di avere un apparato caldo. Se si “scalda” la voce bevendo, dopo pochi minuti che si parla o canta ci sarà già bisogno di schiarirsi la voce.
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